Как вы уже читали существует множество способов и методик мышечного тренинга.

Но как выбрать лучшую программу тренировок по бодибилдингу для каждого из нас? Опять же идеальной не существует, поскольку выбрав определенную программу тренировок вы в любом случае сделаете акцент на определенный фактор.

К примеру, выбрав для себя бодибилдинг как спорт, которым вы намерены заниматься, вы уже сделали акцент на силу и мышечную массу. Однако при развитии этого фактора неизбежно падают показатели выносливости и скорости.

Неважно, будь то быстрый или выносливый человек от природы; человек, занимающийся методикой сохранения выносливости и скорости – наращивание мускулатуры в любом случае приведет к ухудшению этих факторов, пусть и не сразу, но постепенно. Поэтому если вы выбрали для себя мышечный тренинг, знайте что это серьезный шаг, влияющий на физическое развитие как положительно, так и отрицательно.

Это особенно следует иметь в виду людям, занимающимся или желающим заниматься в будущем такими видами спорта как: бег, велоспорт, виды спорта с использованием мяча, танцы, боевые искусства, где приоритеты поставлены на скорость, реакцию и выносливость, а также другие виды спорта, требующие большой пластики и подвижности.

Это совсем не означает, что спортсмен, длительное время занимающийся мышечным тренингом сильный, но медленный, грубый и неповоротливый. Некоторые спортсмены силовики обладают нормальными показателями скорости и выносливости относительно других людей.

Развить все факторы сразу нереально. Любой спортсмен всегда ставит перед собой приоритеты, к которым стремится.

Здесь вполне актуальна поговорка – за двумя зайцами погонишься ни одного не поймаешь.

Бодибилдинг – отличный, красивый, сильный и приносящий много плодов спорт.

Сила высоко ценилась издревле; высоко ценится она и в  наши дни. Поэтому если вы выбрали для себя мышечный тренинг – похвально!

Стремитесь, обучайтесь, не сдавайтесь – занимайтесь бодибилдингом!