Главная » Статьи

Бодибилдинг. До и после. История моего успеха. Часть2

31 января 2011 Просмотров: 2,845

Первую часть серии статей «Бодибилдинг. До и после. История моего успеха.»  вы можете прочитать тут.

Второй этап моего становления в этом спорте начался примерно через год или полтора после моих первых шагов.

В этот раз я уже пошел в спорт зал и начал упражняться в бодибилдинге. На этот раз я для себя четко решил, что именно хочу от этого спорта и ни за что не отступлю, пока не добьюсь результата.

Но опять же, я был ничему не обучен.

Я приходил в зал без программы тренировок, без правильной техники и вообще без представления о том, что буду тут делать. В общем, отношение к спорту было несерьезное, а планы как всегда были «Наполеоновские» — как можно быстрее вырасти.

Я приходил и делал те упражнения, которые мне нравились. В основном я использовал тренажеры и все. Но основных правил роста я вообще не знал и некому мне было подсказать.

Базовые упражнения я вообще не делал по началу.

Питался я так же как и занимался, то есть очень плохо. Отдых был такой же. Бывало ляжешь часа в 3 ночи, встанешь уже в семь, пойдешь на учебу, а после учебы снова в зал «дрыгаться».

d0b8d181d0bfd0b0d0bdd0b8d18fd0b3d0b8d0b1d180d0b0d0bbd182d0b0d180-049

И так на протяжении 8 месяцев. И какой же был результат?

Да вообще никакого, ни одного кг я не прибавил. Как весил63 кг, так и остался весить. Может немного появилось рельефа и все…

«То есть получается, что ты в течение целых восьми месяцев тратил свои силы и время и при этом взамен ничего не получил?», — спросите Вы меня.

Не совсем так… Такие великие бодибилдеры как Ли Хейни знают толк в накачке мышц и помогут вам советом.

Я не получил только массу тела, но зато сколько опыта накопилось за это время. Пусть он будет отрицательный, но все-таки опыт и теперь я передаю его Вам и хочу, чтобы Вы не повторяли моих ошибок.

Эти 8 месяцев были для меня отличным уроком в том, что бодибилдинг – это совсем не простой вид спорта. Тут надо прежде всего думать и учиться, а не бежать сломя голову в зал и качаться абы как.

И прежде, чем пойти в зал Вам необходимо хоть чему-то научиться вне его стен, а именно почитать книжки по бодибилдингу, поспрашивать друзей, посидеть в Интернете.

После этого этапа я сделал месяц перерыва от спорта, чтобы все обдумать. И тут мне в голову пришел, как мне казалось тогда, ответ на все мои вопросы – Я просто мало занимаюсь и не отдаю все силы бодибилдингу.

После работы я стал ходить в зал каждый день, а иногда ходил в зал и до работы, то есть по 2 раза в день.

Даже 1 день отдыха для меня был непростимой роскошью. Мне хотелось расти, расти и еще раз расти, но этого почему-то не происходило.

Я все так же халатно относился к питанию и восстановлению. Для меня тренинг оставался на первом месте и я думал, что только тяжелые и упорные тренировки могут привести к хорошему результату.

Моему энтузиазму и выдержке можно было только позавидовать.